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亚博全站手机网页版举行科研学术讲座

作者: 严五四   信息来源:亚博全站手机网页版信息管理中心小组    发布时间: 2018-12-05


123日晚上,亚博全站手机网页版在至善楼学术报告厅举行了专题学术讲座。应邀参加本次讲座的老师是北京体育大学运动医学与康复训练系主任,博士生导师王安利老师。

本次讲座的主题是《力量训练研究进展及实践》,王老师首先从一名专职体育教练员的角度提出“适应之窗理论”,要求要教练员能够看清事物发展的本职,要做正确的事情,要有针对性的“补短板”。接着,从有氧训练与无氧训练的冲突与统一,辩证的讨论了两者之间的关系,并分析了不同性质训练的分子学机制。王老师还从不同方式的力量训练方法讨论了有关训练强度的界定与运用;介绍了发展肌肉力量的六个原则。最后,结合实际训练与项目,展示了多种离心力量训练的方法与手段,进一步提高对离心力量训练的认识。

经过两个半小时的讲座,王老师以通俗易懂的方式讲解了诸多的理论,同时结合训练实际,为全体参加的老师和学生展示了不同的训练方法,使所有同学将来能够真正成为一名专职教练员打下基础。  

 

 

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